Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt

Achtsamkeit im unternehmen

Durch die Persönlichkeitsentwicklung des Einzelnen im Team

Gemeinsam mehr bewegen

Achtsamkeit in Ihrem unternehmen

Die Gesundheit und die Zufriedenheit der Menschen in einem Unternehmen sind die Schlüsselfaktoren für die Zukunft.

Aufgrund des immer höheren Levels von Stress durch das stetig steigende Tempo, Arbeitsverdichtung und Informationsflut sind psychisch und stressbedingte Erkrankungen mittlerweile zum größten Anteil der Krankheitstage bei Mitarbeitern geworden. Die Mitarbeitermotivation und Mitarbeiterbindung setzen eine Unternehmenskultur voraus, in der sich der Einzelne in seiner Persönlichkeit entwickeln darf. Dadurch entsteht ebenfalls ein ganz neues Teamgefühl und Motivation.

Als Mitglied der „Fachgruppe Unternehmen“ im MBSR Verband, dem Verband der Achtsamkeitslehrenden in Deutschland, unterstütze ich täglich Unternehmen dabei, ihren Mitarbeiter:innen zu einem besseren Umgang mit Stress im Berufsleben und im Alltag zu verhelfen.

Hierbei fließen viele Erkenntnisse aus meiner eigenen über 25 jährigen Erfahrung als Führungskraft im Vertrieb mit ein. Studien belegen, dass eine achtsame Unternehmenskultur zu einem gesunden Arbeitsklima beiträgt und das Miteinander, aber auch die Selbstreflexion des Einzelnen fördert.

Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen und Kompetenzen umfassen meine Trainings die folgenden 3 Kernbereiche welche immer die persönliche Entwicklung in den Vordergrund stellen:

  • Stressbewältigung durch individuelle, auf Sie zugeschnittene Kursformate
  • Teamentwicklung / Persönlichkeitsentwicklung durch Insights Discovery
  • Förderung der persönlichen Qualifikation im Bereich Vertrieb und Führung durch nachhaltige Trainings

Gemeinsam gestalte ich mit Ihnen ein Trainingskonzept welches nachhaltig, zielführend und praxistauglich ist und stets die folgenden Grundwerte in den Mittelpunkt stellt:

  • Wertschätzung
  • Respekt
  • Verbundenheit

Denn bei allem steht immer der Mensch im Mittelpunkt

Middle age hispanic woman working at the office wearing glasses showing arms muscles smiling proud. fitness concept.

innere Kraft entwickeln

Das Seminarprogram für ein starkes Team. Entwickelt von: Zertifizierten Trainern (NLP / MBSR)

Achtsamkeit in Unternehmen

Offene MBSR-Kurse

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ein 8 wöchiges Kursprogramm. Online sowie Präsenzkurse in Dresden.

Persönlichkeitsentwicklung und Teamentwicklung mit Insights Discovery – in Dresden, Sachsen und deutschlandweit.

Persönliches
Coaching

Sie wünschen sich ein persönliches Coaching im Bereich der Stressbewältigung oder auch Persönlichkeitsentwicklung? 

führungskräfte-training

Steigert Ihre persönliche Wirkung und vermittelt die Methodik einer motivierenden, erfolgreichen Mitarbeiterführung.

was können sie in meinen Trainings erwarten!

teilnehmerstimmen

„Der Weg beginnt immer mit dem ersten Schritt und endet nie“

"Dieser Kurs hat mich voll und ganz beeindruckt, auch wenn ich momentan jeden Moment meines Lebens genieße, gehe ich mit meinen Gedanken immer wieder in die Vergangenheit, um mir das erlangte Wissen und die Erfahrungen, die ich in diesem acht Wochen MBSR-Kurs mit Dennis bekommen habe, einzuprägen. Durch das Lesen vieler Bücher und Online-Informationen über Stressabbau habe ich keinen so starken und konstanten Effekt wie nach der Teilnahme am Online-MBSR-Kurs. Nicht nur unser Gruppenlehrer Dennis, sondern jeder der Teilnehmer hatte zu einem tieferen Verständnis meiner selbst beigetragen. Die Übungen und das Feedback, das ich während des Kurses erhielt, halfen mir zu verstehen, wie die innere und die äußere Welt miteinander verbunden sind und wie einfacher mein Leben wird, wenn ich jede Emotion, jedes Gefühl oder jede Situation nur beobachte, aber nicht beurteile. Je tiefer wir in diesem Kurs eintauchten, desto sicherer wurde ich, dass ich mit meinen Problemen nicht allein bin und dass die meisten von ihnen selbst erschaffen sind. Dennis ist ein großartiger Lehrer, der uns behutsam und geduldig durch diesen Kurs führt und immer wieder die Möglichkeit zur Selbstreflexion gibt. Vielen vielen Dank Dennis!"
Lesia S-P
Dr. rer. nat.
"Sehr viele von uns die im Berufsleben stehen oder standen haben an Anti-Stress, Work Life Balance Seminaren etc. teilgenommen .. viel Neues hört man nicht und nach dem Kurs machen alle so weiter wie gehabt. Diese Erfahrung habe ich zumindest gemacht. Bei MBSR gibt es keine Trennung, es ist eine Erfahrung im JETZT und ein Beobachten der Situation ohne etwas oder jemanden zu beurteilen. Durch gezielte Übungen wird jeder wieder auf dieses JETZT geleitet, auf die Konzentration des Wesentlichen. Man hinterfragt Prioritäten, was macht mir Stress und warum. Dies gilt für alle Bereiche ob privat oder geschäftlich. Es gibt viele unterstützende Möglichkeiten wie Bodyscan, verschiedene Atemtechniken etc. an die uns Dennis sehr individuell heranleitet. Der aktuelle Online Kurs ist einfach toll .. wir sind eine super Truppe auch wenn wir uns leider aktuell nicht persönlich kennenlernen dürfen, geleitet von einem sehr empathischen Coach. Unser Tag der Achtsamkeit war für mich persönlich eine ganz besondere Erfahrung und ich bin mir sicher, dass ich viele Ansätze in meinen Alltag integrieren kann und werde."
Sabine L.
Senior Key Account Managerin
"Teamtag mit Dennis in der Villa Baumgarten, Stressbewältigung mal anders. Dennis überzeugt uns mit, an unseren Alltag angepassten, kleinen Übungen zur Achtsamkeit. Auch mit all den unterschiedlichen Erfahrungsschätzen, Charakteren und vor allem Emotionen jonglierte er scheinbar mühelos. Dieser Tag war wirklich sehr besonders. Wir sind jetzt tatsächlich liebevoller und achtsamer mit uns als Team. Seine für uns gesprochene Meditation und der Bodyscan bereichern nunmehr unseren Alltag und jeder der Mitarbeiter hat dadurch ein immer nutzbares Tool zur Stressbewältigung. Lieber Dennis, bitte hab vielen Dank- wir werden dich sehr gern wieder buchen und können euch da draußen nur empfehlen dies auch zu tun."
Juliane S.
Villa Baumgarten

"Man kann die Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen"

Jon Kabat-Zinn

Über mich

Dennis Alter

Ich bin zertifizierter MBSR- und MBCL – Lehrer und Mitglied im MBSR/MBCT Verband sowie der Fachgruppe Unternehmen. 

Bei all meinen Trainings ist mir ein Bezug zum beruflichen wie privaten Alltagsleben wichtig. 

In meiner mehr als 25-jährigen Tätigkeit im Vertrieb als Key Account Manager sowie als Vertriebsleiter konnte ich viele Erfahrungen sammeln, die ich heute als Trainer einbringen kann. Durch diese Erfahrungen kann ich authentisch die Inhalte der Trainings vermitteln und mich in die Situation der Teilnehmenden versetzen. Deshalb biete ich ausschließlich Trainings an, welche ich selbst in meiner Karriere erlebt und angewendet habe. 

 

“In meinen Trainings lernen Sie durch Selbstreflexion mit dem Alltagsstress besser umzugehen und ihre Persönlichkeit weiterzuentwickeln.“

Sind sie bereit etwas zu verändern?

Es ist immer der richtige zeitpunkt

Partner von Hanako Health

Folgende Unternehmen haben sich bereits entschieden die Achtsamkeit zu fördern.
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